سوليوود «خاص»
لأفلام الرعب جمهور خاص يعشق تلك النوعية ويستمتع بارتفاع هرمون الأدرينالين في الجسم، وقطاع كبير آخر لا يتحمل الأضواء الخافتة مع الجرعة الكبيرة من الرعب والفزع فيتجنبها تمامًا. في هذا التقرير نقدم لك بعض الفوائد الصحية لمشاهدة تلك النوعية من الأفلام التي يراها البعض أنها تعبير عن واقعنا وعالمنا المخيف في جميع أنحاء العالم.
١- مشاهدة أفلام الرعب تحسن من الصحة، إذ إنها تعمل على رفع هرمون الأدرينالين، والأدرينالين يمنحك قلبًا ثابتًا في مواجهة المخاطر كالقفز وتحمل المواقف الصعبة، وكذلك يعطي بعض الإلهام حتى لو كان الفيلم مخيفًا، بالإضافة إلى أنه يمنحك القليل من الطاقة والتركيز.
٢- التوتر والقلق المصاحب لمشاهدة تلك الأفلام يرفع من طاقة الحرق بالجسم حتى وأنت جالس أمام التلفاز، فيمكنك حرق ما يصل إلى 200 سعرة حرارية.
٣- وأثبتت الأبحاث بجامعة ويسكونسن الأميركية أن المداومة على مشاهدة أفلام الرعب تنشط عمل العقل وتجعله أكثر ذكاء ونضجًا، وخاصة بالنسبة للنساء، فإن عقولهن تطلق الناقلات العصبية، مثل: الدوبامين والغلوتامات والسيروتونين؛ مما يزيد في النهاية من نشاط الدماغ ويجعلهن أكثر تنبهًا ويؤهلهن لمواجهة الواقع.
٤- تخفيف التوتر، فبعد يوم مرهق يمكن أن يكون فيلم الرعب مهدئًا بشكل غريب؛ ذلك لأنه حتى الأجزاء المخيفة منه لها بالفعل تأثير هائل بالنسبة لنا.
٥- إنها يمكن أن تعزز نظام المناعة لديك، فقد أظهرت بعض الأبحاث أن مشاهدة أفلام الرعب تعزز من نشاط خلايا الدم البيضاء – الخلايا التي تكافح العدوى – والتي تعمل على طرد البكتيريا والفيروسات من الجسم.
٦- تعمل على زيادة نشاط الدماغ، فبالتفاعل مع أحداث الفيلم والتفكير في الغموض المحيط بالأحداث وكيف سيتم حل اللغز أو المشكلة أو كيف سيخرج البطل من تلك الورطة أو هذا البيت المسكون، فهذا يعدُّ تمرينًا جيدًا لعقلنا على التفكير.
٧- تساعدنا في مواجهة مخاوفنا بأمان، ففي الحقيقة لدى الجميع مخاوفه التي تزعجه وتجعله لا يقترب منها، فمشاهدة تلك الأفلام تجعلك تقترب من مخاوفك بأمان وتواجهها والتغلب عليها دون التعرض لخطر حقيقي.
٨- تساعدنا على حل مشاكل العالم الحقيقي، فبعد مشاهدة بعض الأطفال وهم يضربون وحشًا متعدد الأبعاد، قد تجد أن مواجهة عنكبوت في المطبخ تبدو أقل إثارة للخوف، كما أنها تظهر لنا طرقًا مختلفة لحل المشكلات ونكون أكثر استعدادًا للتوصل إلى حل.
ورغم تعدد الفوائد هناك أبحاث أخرى تناولت أضرار هذه الأفلام، خاصة لمرضى الضغط والقلب.
وإليك 7 نصائح لتخفيف التوتر والخوف من مشاهدة أفلام الرعب يقدمها “ديفيد دي سالفو”، الباحث والكاتب الشهير، الذي ترجمت أعماله لـ15 لغة، والذي يهتم بالصحة النفسية:
1 – في البداية لا تشاهد هذه النوعية من الأفلام بمفردك.
2 – تناول وجبات خفيفة واجعل مكانك دافئًا حتى تشعر بالأمان.
3 – اجعل هاتفك بالقرب منك حتى يذكرك بالعالم الحقيقي، ولا تتمادَ في معايشة الأحداث.
4 – لا تجلس في الظلام واترك الأنوار مضاءة حولك.
5 – اقرأ أولاً عن الفيلم الذي تنوي مشاهدته.
6 – شاهد الأفلام مع بعض الأصدقاء أو العائلة، فهذه النوعية تقربك أكثر عاطفيًا.
7 – لا تتمادَ في المشاهدة إذا وجدت ما يزعجك ويفوق احتمالك.
